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Sucos para te hidratar no carnaval 2014

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O carnaval se inicia neste final de semana, e muita gente vai aproveitar o feriado para se divertir com toda família acompanhando os desfiles das escolas de samba nas passarelas, ou mesmo se divertir nos bailes de carnaval por todo país.

Tem também aqueles que vão aproveitar o descanso na praia ou no campo, e com isso repor as energias depois de uma semana de trabalho duro. E em ambos os casos, é muito importante que nos lembremos não só da diversão, mas de tomarmos bastante líquidos, já que estamos vivenciando dias bem quentes, e com as festas de carnaval é natural que nosso corpo perca mais líquidos durante as comemorações.

Receitas de sucos naturais para se hidratar no carnaval

E pensando nisso hoje viemos lhes dar duas receitas de sucos naturais que vão lhes ajudar a se manter bem hidratados durante as comemorações do carnaval. Vamos conferir:

Suco de melancia, pepino e limão

A melancia e o pepino são ótimos para garantir uma boa hidratação neste carnaval, principalmente para quem vai acompanhar os desfiles das escolas de samba:

Ingredientes:

• 900 gramas de melancia cortada em pedaços;
• 4 pepinos picados;
• Suco de dois limões.

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Modo de preparar:

Bata a melancia com o pepino no liquidificador ou na centrífuga até que eles se misturem bem.
Depois coe a mistura para uma jarra, e adicione o suco dos limões.
Daí é só colocar na geladeira para refrescar, ou adicionar umas pedras de gelo para se deliciar com este gostoso suco hidratante para o carnaval.

Suco de melão com pepino e maracujá

Um suco natural refrescante, muito saudável e nutritivo, que vai lhe deixar hidratado nestes dias de carnaval e ainda possui poucas calorias:

Ingredientes:

• 1 pepino descascado, sem sementes e picado em pequenos pedaços;
• 2 xícaras (350 gramas) de melão cortado em cubos;
• 2 xícaras (480 ml) de suco de maracujá;
• 8 raminhos de hortelã fresca (ou ao seu gosto);
• 2 xícaras de gelo picado.

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Modo de preparar:

Bata o pepino, o melão, o suco de maracujá e o gelo no liquidificador para que os ingredientes se misturem.
Depois retire as folhas de hortelã dos galhos e adicione no suco.
Bata tudo até obter um suco cremoso.
Daí é só se deliciar com este suco nutritivo, que vai lhe ajudar a se refrescar e ficar hidratado neste carnaval.

Vale lembrar que é muito importante também tomar bastante água, sucos e água de coco para uma melhor hidratação corporal, já que durante as festas nosso corpo costuma perder muito líquido. Com estas dicas suas comemorações de carnaval serão muito melhores.

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